疲惫、精神萎靡......白天哈欠连天，晚上辗转难眠，你的睡眠变差了吗？

1、失眠的危害

睡眠不好，不少人会出现精神状态差，脸色蜡黄，人在长时间睡眠不足的情况下，会引发诸多问题。

免疫功能下降

睡眠影响机体的固有免疫和适应性免疫。研究显示，1周内缺少2-3小时睡眠时间就会削弱免疫力。缺乏睡眠可导致白细胞数量减少，还会减慢免疫系统的启动速度。

加速衰老

人体只有在夜晚进入深度睡眠的时候，才会产生关键物质来维持肌肤的弹力，当缺乏这些物质就会加速衰老，还会影响人体的正常内分泌，导致内分泌失调，生物钟发生混乱。

大脑思维不正常

睡眠长期不足，大脑没有得到适当的休息和调整，会发生一系列的情况，比如脑细胞加速死亡，反应越来越迟钝，整天没有精神，神情恍惚等等。

导致焦虑和抑郁

长期失眠会带来极大的负面影响，比如注意力不集中，甚至会产生抑郁、焦虑不安等情绪。

2、觅能NMN如何从根本改善睡眠？

其实，睡眠问题往往是昼夜节律失调所导致的，研究中表明当人们缺失了NAD+这种“燃料”的时候，就会使得 SIRT1无法被激活，SIRT1的失活就会导致生物钟正负反馈不及时，也就是生物钟紊乱，相关论文证实SIRT1可以调节昼夜节律，促进细胞的修护和改善DNA损伤。

Sirtuin1（SIRT1）作为Sirtuin蛋白家族的一员，仅仅在NAD+存在下才能被激活从而发挥作用。通过MNM来提高NAD+水平，从而达到对昼夜节律的调控，来实现细胞水平和器官组织的整体有序、平衡状态，已成为有显著效果的干预措施之一。

之所以如此，是因为我们体内有一个无形的时钟「生物钟」，能调控体内的生命活动，天黑时催促褪黑素分泌，呼唤我们睡觉。天亮之后停止分泌，让我们精神饱满地醒来。

而随着年龄的增长NAD+流失加快，会使生物钟的基因表达下降而变得不准时，导致内分泌、代谢节律精度下降，表现为睡眠变差、代谢减弱等现象。

这时候通过服用觅能NMN在体内直接生成NAD+，可提高体内NAD+水平从而调整生物钟的固有周期，让它的适应性增强。这也是很多人服用NMN后睡眠质量提升、更容易一觉睡到天亮的原因。

2020年，美国西北大学研究人员在国际顶尖学术期刊《分子细胞》上发表最新科研进展指出，NAD+是维护生物钟健康运转的关键物质，通过提升体内NAD+的含量，调节生物钟。这项研究为NMN在改善睡眠上的应用提供了直接证据。觅能NMN作为一款备受信赖的基因级膳食补充剂，成为更多朋友选择的改善睡眠、细胞年轻态必备品。

新的一年，改善精神状态，提高生命质量，保证好的睡眠质量才是先决条件，不妨用觅能NMN去开启开挂人生吧~