NMN作为原料贵、技术严、提取难的物质，价格比较昂贵，相对而言，烟酰胺（维生素B3）可就便宜多了，既然烟酰胺可以生成NMN，那么，补充烟酰胺（维生素B3）是否可以达到一样的效果呢（花小钱办大事）？

在1937年，康拉德·埃尔维赫姆（Conrad Elvehjem）从肝脏和结晶烟酸（Niacin，Na）样品中获得了烟酰胺（Nicotinamide，NAM），证明了糙皮病是由于烟酰胺类物质的缺乏所导致的代谢类疾病，烟酰胺又被称作维生素B3，在体内，烟酰胺通过酶促反应转化成烟酰胺单核苷酸（NMN），参与这个过程的酶简称NAMPT。

在这里，NAM（烟酰胺）往往会有两条路：

1、经过打捞通路，在烟酰胺磷酸核糖基转移酶 NAMPT催化作用下，重新生成NMN，再次转换为NAD+，这也叫补救合成路径；

有研究表明补救合成途径产生NAD+占人体NAD+总量的85%，是人体NAD+主要来源。但是这条路线受限于烟酰胺磷酸核糖基转移酶 NAMPT，也就是说NAMPT酶的活性直接起到决定性作用。

2、剩余的NAM（烟酰胺）在烟酰胺甲基转移酶 NMNT 的催化作用下与甲基结合生成甲基烟酰胺，然后被机体通过尿液排出体外；

这个过程中需要消耗体内甲基，人体内的甲基数量需要保持在一个稳定的水平，当消耗过多出现甲基偏低，就会造成烟酰胺堆积。在这里，需要注意两个问题：

1、烟酸的副作用

烟酸在摄入量上有一定的限制。最常见的副作用是皮肤发热发红、瘙痒或刺痛，长期摄入过量会引发肝中毒。

2、烟酰胺堆积问题

烟酰胺而只有通过NAMPT走打捞通路回收为NAD+，才能形成一个正向循环，从而提升NAD+的转化率。

如果烟酰胺摄入量过大，烟酰胺甚至会抑制细胞内NAMPT的酶活。而当NMNAT和NAMPT转移酶的活性受到限制时，大大影响NAD+的转化率，还会导致低甲基造成烟酰胺堆积，这不仅会抑制 SIRT(细胞调节及抗衰因子)、PARP(细胞及 DNA 损伤修复酶)，还会引起皮肤的瘙痒和刺痛，对肝脏和肾脏代谢带来负担。

而NMN不仅在体内的吸收非常迅速，还绕过了限速酶的瓶颈，能够直接转变为NAD+，具体体现在：

1、NMN能通过消化系统被完好无损地吸收；

2、2-3分钟进入血液，15分钟内提升组织中的NMN含量：

小鼠口服NMN（300mg / kg）后，血浆中NMN含量（红色曲线）与肝脏中NAD+含量（蓝色曲线）随时间变化图

3、迅速提升血液、肝脏等器官中的NAD+水平：

小鼠口服NMN组（红色）与对照组（蓝色）1小时后肝脏、骨骼肌与皮质的NAD+水平

总 结

●  烟酰胺合成NAD+的途径曲折，且合成NAD+含量相对低，还会抑制SIRT（长寿基因）和PARP1（DNA修复）的作用，且体内累积过多的烟酰胺是有害的；

● NMN快速转化NAD+，路径短，效率高，速度快，NMN更受追捧也无可厚非了。

数据来源：Long-TermAdministration of Nicotinamide Mononucleotide Mitigates Age-AssociatedPhysiological Decline in Mice.Cell Metabolism, v.24, no.6, 2016 Dec 13,p.795(12)‍